Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
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74,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2035 kcal
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Gord: 107,96g | Prot: 81,22g | Carbs: 197,11g.
Café da Manhã: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Almoço: Cevizli Baklava, Etli Nohut, Pirinç Pilavı, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Jantar: Soğanlar, Dardanel Ton Zeytinyağlı Akdeniz Mucizesi, Salçalı Makarna, Mayonez, Domatesler, Ketçap. Lanches/Outros: Çay (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş). mais...
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2641 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho - 9 horas, Banho - 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de seydaaytekin
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