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Viel gegessen und trotzdem abgenommen. Denke mehr Eiweiß und mal eine Weile an die empfohlene Kaloriengrenze heranzugehen war die richtige Entscheidung. Habe einfach viel zu lange zu wenig gegessen und trotzdem zugenommen, weil es das Falsche war.
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103,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Gord: 68,87g | Prot: 52,05g | Carbs: 53,55g.
Café da Manhã: Harry Knolli Kartoffelbrot, Butter, Gut & Günstig Lachsschinken, Lindenhof Gouda, Kaffee mit Milch. Jantar: Gutes Land Gouda , Eberswalder Wiener Würstchen, Milfina Butter , Harry Knolli Kartoffelbrot. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
das kenne ich und dabei heißt es immer hast du speck auf denn Rippen isst du zu viel haha
27 fev 23 por membro: ancajo
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Vom falschen kann auch ein Zuviel sein. Kohlenhydrate in Form von Nudeln und Brot ziehen alles an wie Magnete 🤷🤗💚
28 fev 23 por membro: sjw*
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Ja, glaubt einem keiner. 🐦
28 fev 23 por membro: "*Hope*"
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Ohja, ich habe mal in einer sehr stressigen Zeit nur 3 Mahlzeiten gegessen, die ausschließlich aus geschmierten Broten bestanden. Am Nachmittag ein Obst und ich habe extrem zugenommen.
28 fev 23 por membro: "*Hope*"
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Ja die zeit und die kh können der tot der Figur sein.
01 mar 23 por membro: ancajo
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Histórico de Peso de "*Hope*"
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