Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2015
|
64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Gord: 71,87g | Prot: 127,02g | Carbs: 87,19g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Dourada Grelhada, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Ovo Mexido, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Amêndoas, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, M&M's M&M's. mais...
|
|
2103 kcal
|
Exercício:
Spinning - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jamesolivetree
|