|
mau tanya dong,tolong dijawab ya..
3 sdm nasi (full) itu kira² brp gram ya? gapunya timbangan soalnya, makasi~
|
739 kcal
|
Gord: 20,68g | Prot: 28,38g | Carbs: 110,35g.
Café da Manhã: Pakcoy, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Bandeng Presto. Almoço: Bandeng Presto, Pakcoy, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Uleg Sambal Terasi. Jantar: Nasi Putih, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Sambal Goreng Kentang, Sayur Lodeh, Chicken Nugget, Uleg Sambal Ijo. Lanches/Outros: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Fullo Fullo Coklat. mais...
|
|
1567 kcal
|
Exercício:
Zumba - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|