Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2015
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81,2 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1154 kcal
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Gord: 53,52g | Prot: 59,26g | Carbs: 116,91g.
Café da Manhã: General Mills Vanilla Chex, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: 365 Goat Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Strawberries. Jantar: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Chicken Breast, Taylor Farms Southwest Chopped Salad, Green Giant Steamers Broccoli & Cheese Sauce. mais...
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3468 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Alongar (Yoga) - 35 minutos, Pintura - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Howdy...I know you have told us before...but where do you get
the whole wheat tortillas?...thanks in advance for info...
12 mai 15 por membro: SuccessThisTime58
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Heading in the right direction....good for you!
12 mai 15 por membro: 2227Gwen
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The Mission low carb ones I get at BJ's wholesale. They were bought out by Whole Foods and have a decent selection now. I buy a pile and freeze them. They are a national brand, you may be able to get them at your local grocery store in the deli section. I had one for lunch today with apple and peanut butter which usually stops my pastry cravings. They have so much fiber they fill me right up.
12 mai 15 por membro: nicholaix
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Yippeee - change is all around us!
12 mai 15 por membro: HCB
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Good for you on the weight loss! You can also buy Mission "Carb Balance" tortillas at Walmart and Target.
14 mai 15 por membro: Deb_N
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