Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2023
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69,5 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Gord: 40,98g | Prot: 106,03g | Carbs: 105,08g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. Almoço: Friboi Coxão Duro, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. Jantar: Músculo Bovino, Bom Peixe Filé de Merluza, Berinjela Cozida, Laranja Pêra, Alface. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Semente de Chia, Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de martinhacouto
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