|
Привет) я пришла с вам с голода в 40 часов, что-то каждый раз все меньше и меньше получается 😅 но да ладно…главное регулярно. Взвешивание сегодня прошло поп плану иии….51 кг. Получается 500 грамм в неделю сбросила. Здоровый сброс веса, мне кажется.
|
1404 kcal
|
Gord: 54,96g | Prot: 49,38g | Carbs: 195,32g.
Café da Manhã: Клементины, Манго, Манго, Alpro Миндальное Молоко, Банан, Клубника, Овсянка с Фруктами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Almoço: Съешь Меня Авокадо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Бабкины Семечки Семечки, Сердце Куриное, Coffee Like Капучино (300мл), Mission Deli Тортилья, Ашан Проростки Семян Подсолнечника, Укроп, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Jantar: Haagen-Dazs Мороженое Пломбир Ванильное с Орехами Макадамия. mais...
|
|
1507 kcal
|
Exercício:
Табата - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
|
 Comentários
А в кружке овсяные мюсли без сахара с изюмом, греческий йогурт, клубника, манго, банан и сах. зам и чуток миндального молока. Очень вкусно и сытно, я наелась, а в порции всего 300 ккал.
25 fev 23 por membro: tayalomba
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tayalomba
|