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sejak bb 85 kok makin susah ya turun nya?kadang naik di 86
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85,1 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Gord: 67,32g | Prot: 80,91g | Carbs: 190,85g.
Café da Manhã: Dada Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bumbu Kacang, Kangkung, Ketupat. Almoço: Ketupat, Dada Ayam, Gula Merah, Kacang Tanah, Kangkung. Jantar: Ketupat, Kue Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie Sedaap Ayam Bawang. Lanches/Outros: Kedondong, Tango Wafer Chocolate, Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Buah Naga. mais...
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peso estável
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 Comentários
kalori makanannya dihitung kak mungkin itu kelebihan jgn lupa olahraga hehe
25 fev 23 por membro: 니사 ( Nisa )
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Olahraga seperti biasa 3 sampai 5 x seminggu..
25 fev 23 por membro: tudhana
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Histórico de Peso de tudhana
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