Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2015
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77,7 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1962 kcal
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Gord: 56,04g | Prot: 64,41g | Carbs: 168,37g.
Café da Manhã: Smoked Pork Sausage, Quaker Quick Grits, Florida Crystals Demerara Sugar, Coffee, Silk Light Original Soymilk. Almoço: Trader Joe's Hass Avocado, Flour Tortilla, Tortilla Corn Chips, Ocean Market Breaded Tilapia. Jantar: Dreamfield Pasta, Walmart Cod Fillet, Dole Broccoli & Cauliflower. Lanches/Outros: Red Table Wine , Red Table Wine, tostitos tostitos multi grain scoops. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, 2 mile run - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de djl531
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