|
кд 2
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1153 kcal
|
Gord: 46,80g | Prot: 42,85g | Carbs: 93,48g.
Café da Manhã: Мандарины, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Семушка Бразильский Орех, Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной, Семга Слабосоленая. Almoço: Пеликан Рис Отварной, ВкусВилл Шницель, Пеликан Рис Отварной, Bibigo Жаренный Кимчи. Lanches/Outros: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая. mais...
|
|
1838 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de IraYugay
|