Jornal de Niclampis9, 25 fev 23

Porridge di avena, crusca di grano, greco, proteine veg alla vaniglia e cacao amaro.. torno oggi dopo mesi, in cui mangiando intuitivamente non ho preso peso, grazie a FS che mi ha insegnato a mangiare. Ma torno con uno scopo diverso..

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2001 kcal

Gord: 44,54g | Prot: 183,10g | Carbs: 216,80g.   Café da Manhã: Cappuccino, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Myprotein Vegan Protein Blend Vanilla, Carrefour Yogurt Greco Magro 0%, Fiorentini Bio Crusca di Grano, Fiocchi d'Avena. Almoço: Multipower 53% Protein Boost Cookies & Cream Flavour, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fragole, Daily Bread Pane Proteico , Aia Fusi di Pollo Arrosto. Jantar: Carrefour Yogurt Greco Magro 0%, Rigoni di Asiago Natù Fragole, Oro Saiwa Biscotti, Marmellate e Conserve, Arance, Fragole, Fage Fage Trublend Vaniglia , Fesa di Tacchino, Lidl Skyr Spalmabile, Sfornamore Grissini All’Acqua , Certossa Saltimbocca alla Napoletana, Saclà Cetriolini all'aceto di Vino, Scottona Tartare di Bovino Adulto. Lanches/Outros: Mandarino, Arance. mais...