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He estado con miedo a comer arroz estos meses... Me he limitado al yamani... Voy a ver si me animo de a poco ir agregando carbos almidonados pero en porciones que se adapten a mis necesidades. Me da miedo excederme y no darme cuenta
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1688 kcal
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Gord: 38,57g | Prot: 69,13g | Carbs: 271,74g.
Almoço: Pepas integrales, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Aceite de Oliva, Marolio Lentejas, Zanahoria, Lechuga, Tomates. Jantar: Granix Galletas de Salvado sin Sal Agregada, Marolio Granos de Choclo, Marolio Arvejas, Marolio Lentejas. Lanches/Outros: Pepas integrales, Banana. mais...
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