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2110 kcal
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Gord: 66,43g | Prot: 237,53g | Carbs: 128,79g.
Café da Manhã: Biotech USA Iso Whey Zero, Coop Qualité & Prix High Protein Milk, Alpro Natur Ungesüsst. Almoço: Insalata Mista, Crostini di Pane, Coop Balsamico Dressing, Noci, Uovo, Semi di Lino, Coop Naturaplan Bio Semi di Zucca , Bio Primo Semi di Lino Braun , Carne di Manzo Allo Spiedo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Riso Bianco (Grani Lunghi, Cotto). Jantar: Coop Karma Edamame, Ala di Pollo, Petto di Pollo, Carne, Coscia di Pollo, Coop Naturaplan Bio 4-Kornwaffeln mit Sesam. Lanches/Outros: Fesa di Tacchino, Mentos Chewing Gum, Caffè Macchiato. mais...
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2936 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 16 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de MarioX23
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