Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2023
|
103,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2251 kcal
|
Gord: 62,63g | Prot: 145,10g | Carbs: 296,44g.
Café da Manhã: Nilza Leite Integral , Turma da Mônica Maçã, Mamão Formosa. Lanche da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Almoço: Farinha de Mandioca, Cenouras, Frango Grelhado. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Tomates, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Force Up 3 Whey Protein, Qualitá Pera Portuguesa, Qualitá Pera Portuguesa, Turma da Mônica Maçã. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lirinem
|