Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2023
|
100,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2038 kcal
|
Gord: 59,83g | Prot: 138,33g | Carbs: 234,80g.
Café da Manhã: Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Wald Honig, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Jantar: ASIA Kokosnussmilch Fettreduziert, Weißer Reis (Langkorn), Rote Zwiebeln, Brokkoli, Spitzpaprika, Sojasoße, Ingwer, Knoblauch, Sonnenblumenöl, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. Lanches/Outros: Birnen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
|
|
3123 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ch___
|