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1935 kcal
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Gord: 50,56g | Prot: 79,22g | Carbs: 291,05g.
Café da Manhã: Kiwi, AH Verse Granola, AH Blauwe Bessen, Kaneel, Lidl Magere Kwark, Banaan. Almoço: Van Gilse Schenkstroop, Pannenkoeken. Jantar: Bijzonder Lekker Honing Mosterd Dille Dressing, Lidl Rucola, Gerookte Zalm, Banderos Bieten Wraps. Lanches/Outros: Bonbon. mais...
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3705 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Compra do Supermercado - 25 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Subir Escadas - 3 minutos. mais...
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