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1396 kcal
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Gord: 49,85g | Prot: 52,52g | Carbs: 186,67g.
Café da Manhã: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Petai, Perkedel Jagung, Tempe Gembus, Tumis Kangkung, Sambal Goreng. Almoço: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Petai, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Petai, Tempe Gembus, Sambal Goreng. Lanches/Outros: Kue Pukis. mais...
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