|
jantinha, sanduba com pão fatiado, legunes e hamburguer caseiro, feito com peito de frango, ovos, aveia e proteína de soja.
|
1143 kcal
|
Gord: 32,27g | Prot: 91,14g | Carbs: 125,78g.
Café da Manhã: Tomates Cereja, Cuscuz (Cozido). Almoço: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Folhas. Jantar: Perdigão Hambúrguer de Frango, Carrefour Pepino em Conserva , Viva Vida Tomate Grape, Santa Clara Ricota Fresca, Mostra Vitta Pão de Forma. Lanches/Outros: Vitafor Whey Fort , Manga Palmer. mais...
|
|
2060 kcal
|
Exercício:
Jump - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elietepires83
|