Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2023
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100,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3122 kcal
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Gord: 136,38g | Prot: 182,93g | Carbs: 278,32g.
Café da Manhã: Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Gut & Günstig Wald Honig, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffelrösti. Jantar: Cocktailsoße, Dönersalat, Pommes Frites, Dönerfleisch. Lanches/Outros: Milfina Milch 1,5% Fett, Trumpf Edle Tropfen in Nuss Obstbrände, Kaffee mit Milch. mais...
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3096 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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