Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
|
77 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3731 kcal
|
Gord: 173,57g | Prot: 113,83g | Carbs: 439,67g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Лента Торт Медовик. Jantar: Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. mais...
|
|
4218 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora e 32 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|