Jornal de Starkartal, 20 fev 23

Mal wieder unter 85 😬. Mal schauen wie lange und was die Waage morgen für mich breit hält.

84,5 kg Perdidos até agora: 22,5 kg.    Ainda faltam: 9,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2429 kcal

Gord: 104,73g | Prot: 137,60g | Carbs: 238,25g.   Café da Manhã: Erdnussbutter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Cheddar-Käse, Möhren, Rote Paprika, Ei, Honig. Almoço: Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, More Nutrition Total Vegan Protein Cinnalicious , Quantum Leap Fitness ISO Whey Vanille. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Couscous (Gekocht), Mekkafood Adana Kebap, Türkische Linsensuppe. Lanches/Outros: Seeberger Nusskernmischung, Pringles Hot & Spicy. mais...