Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2015
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Gord: 66,98g | Prot: 89,01g | Carbs: 194,64g.
Café da Manhã: Льняное Масло, Мёд, Био Баланс Кефирный Черника-Земляника 1%, Аппетиссимо Молочное Желе, Аппетиссимо Молочное Желе, Творог 5%, Лито Пребиотик с Лактулозой Селен. Almoço: Свекла Вареная, Мистраль Киноа Вареная, Говядина Тушеная. Jantar: Bio Баланс Кефирный 0%, Красный Сладкий Перец, Лук, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Сельдерей, Редис, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: SAN Изолят, Домик в деревне Молоко 0,5%, Клюква, Дмитровский Молочный Завод Молоко 1,5%, Красное Яблоко. mais...
|
|
1651 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 22 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|