Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
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100,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3099 kcal
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Gord: 89,46g | Prot: 209,26g | Carbs: 351,66g.
Café da Manhã: Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Gut & Günstig Wald Honig, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Hofburger Gratinkäse der Leichte, Brokkoli, Milsani Creme à La Cuisine Zum Kochen , Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Combino Penne Glutenfrei, Zwiebeln, Knoblauch, Butter, REWE Frei von Mehlmischung Glutenfrei. Jantar: All Seasons Rahm-Spinat in Portionen, Milsani Skyr Natur. Lanches/Outros: ESN Designer Bar Almond Coconut, Dextro Energy Traubenzucker, Granny Smith Äpfel, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3616 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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