Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
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85,5 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Gord: 26,59g | Prot: 92,28g | Carbs: 103,21g.
Almoço: Kellogg's Corn Flakes, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat. Jantar: Uleg Sambal Terasi, Jengkol, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Udang, Bango Kecap Manis, Saori Saus Teriyaki, Kellogg's Corn Flakes, Quaker Oat, Borges Extra Virgin Olive Oil, Telur, Buncis, Tahu, Jamur Tiram, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Lanches/Outros: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers. mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Jalan - 52 minutos, Full body workout - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de retnooctaviani
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