|
День 11, выходной, без подсчета калорий. Главное не отечь завтра, и не увидеть плюс 2 кг. Поэтому два дня не взвешиваюсь:)
Ну и в понедельник все по-плану.
|
1589 kcal
|
Gord: 67,42g | Prot: 35,92g | Carbs: 175,49g.
Café da Manhã: Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, Вода с Лимоном, Вода. Almoço: Вино Красное Сухое, Селедка под Шубой, Мираторг Лечо по-Венгерски, Гастроном Мясо Индейки с Хрустящим Картофелем. Jantar: Рот Фронт Птичье Молоко, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Чай, Ром с Колой, Селедка под Шубой. Lanches/Outros: Апельсин, Банан, Яблоко. mais...
|
|