Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2023
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69,7 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 43,70g | Prot: 87,42g | Carbs: 156,47g.
Café da Manhã: Greenfields Low Fat Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Apel Fuji, Putih Telur, Telur, Kraft Keju Cheddar. Almoço: Tempe Rebus, Wortel Dimasak, Selada Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bamboe Bumbu Bali, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kalasan. Jantar: Wortel, Telur, Putih Telur, Selada Kol, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ex_88,20Kg✨
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