Jornal de Risniattaqi, 18 fev 23


1390 kcal Gord: 44,52g | Prot: 52,87g | Carbs: 199,99g.   Café da Manhã: Gula Pasir, Energen Sereal Rasa Coklat. Almoço: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Jantar: Jus Jeruk, Nasi Putih, Ayam Geprek. Lanches/Outros: Pisang, Gery Chocolatos, Kurma, Rebo Kuaci Original, Kue Apem, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng. mais...
1907 kcal Exercício: Descansar - 19 horas, Dormir - 5 horas. mais...

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