Musculacao é vida
Em dezembro de 2022 estava com 57 kg, estava bem fininha, agora estou com 60kg, mas ganhei 3 kg de massa magra.
"CONSELHO: SE QUER EMAGRECER E TER UMA APARÊNCIA BONITA SEM FLACIDEZ FAÇA MUSCULACAO, MESMO QUE NÃO GOSTE, MESMO COM PREGUIÇA, SÓ TEM A GANHAR.
17 fev 23 por membro: Rosangelabh77
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17 fev 23 por membro: milene.abreu
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Depois desse conselho e de ver como vc está, até me animei para fazer musculação. Resultado extraordinário! Parabéns.
17 fev 23 por membro: Rodrigo R.R.
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Parabéns lindona!
Ótimo resultado!
Faz uma semana que estou fazendo academia!
Já comecei a ver resultado!
Musculação e dieta junto?
17 fev 23 por membro: Milena_Marinho81
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tanto faz 2022 ou 2023 ta gata nas duas fotos
17 fev 23 por membro: Cleidson Alves
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Isso msm. O real sentido da expressão "tanto faz". rs
17 fev 23 por membro: Nilton139
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Concordo 100% !!! Musculação é vida. Vc ta maravilhosa no antes e depois.
18 fev 23 por membro: RutinhaSP.
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É simples assim.. constância dieta água e persistência.. sem mi-mi-mi.. boa 👏👏👏👏
18 fev 23 por membro: victorsoares silva
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comecei a fazer exercícios de força só que eu ainda tenho que perder 10 kg e eu não sei se eu perco o primeiro peso que eu tenho que perder ou se eu faço a musculação e o déficit calórico eu não quero emagrecer ficar com flacidez
18 fev 23 por membro: lauany_231fit
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18 fev 23 por membro: lualvespereira72
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@santoslauane231 investe na musculação e deficit, vai emagrecer com músculos tonificados.
18 fev 23 por membro: RutinhaSP.
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18 fev 23 por membro: marco_aurele
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18 fev 23 por membro: Claudia oliver3131
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Primeira vez que discordo do Nilton139. Está bonita realmente, nas duas fotos. Porém na atual está com a musculatura mais tonificada. E com certeza tudo mais "firme". Não vimos glúteo mas certamente melhorou também 😌. Musculação é vida e digo mais em qualquer idade😉👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
18 fev 23 por membro: ROSA 1996
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Vc está completamente certa, @Rosa 1996. Meu comentário era no sentido de dizer que a moça está linda nas duas fotos. Mas, tecnicamente, vc está certíssima, como sempre!!!
18 fev 23 por membro: Nilton139
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Parabéns! Resolvi dar uma chance pra musculação…. Comecei há duas semanas.
19 fev 23 por membro: Bianca Marsaioli
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19 fev 23 por membro: gatinhomalhado
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Linda nas duas versões! Mas que o ganho de massa muscular é difícil e muito importante, é inegável. Em especial no futuro, para prevenção de sarcopenia (que leva à perda de independência e autonomia do indivíduo). Beijo.
19 fev 23 por membro: Rê Bandeira
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Quando e é linda nas duas versões? Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽
20 fev 23 por membro: Charles Carpeggiani
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quando vc começou a ver resultados eu tô a 3 meses na academia mas o único resultado até então foi perder peso
21 fev 23 por membro: miriamlembranca026
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