Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2023
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99,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 18,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 90,28g | Prot: 143,40g | Carbs: 21,85g.
Café da Manhã: Coffee. Almoço: Dietz & Watson Organic Roasted Turkey Breast, Sonoma Jack Hot Pepper Jack Cheese. Jantar: Ketchup , Kirkland Signature Organic Eggs, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Tin Star Ghee, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens. Lanches/Outros: Pistachio Nuts , Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Macadamia Nuts , Blue Diamond Whole Natural Almonds. mais...
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2869 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de phatguy619
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