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miti prote, mini carbo
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1790 kcal
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Gord: 72,98g | Prot: 89,31g | Carbs: 189,20g.
Café da Manhã: Royal Gelatina sin Azucar, SanCor Queso Cremoso Sancor, Lactal Pan de Mesa, Almendras, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo. Almoço: Sugus Caramelo, Cofler Block (17g), Aceite de Girasol, Crema de Leche, Arroz Blanco, Huevo, Carne Molida. Jantar: La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo. Lanches/Outros: Patatas Fritas, Lomito. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Dançar (Dança Popular) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de LucardSche
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