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707 kcal
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Gord: 25,05g | Prot: 56,96g | Carbs: 67,04g.
Almoço: Chuchu Cozido, In Natura Tomate, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tutu de Feijão, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cenouras, Alface, Predilecta Milho Verde em Conserva, Zaeli Azeitona sem Caroço , Tomates Cereja, Pif Paf Filé de Peito Desfiado. Lanches/Outros: Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Musculação braço - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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