Jornal de nata-registr, 17 fev 23

Перекус после тренировки.Кефир2,5%-180г,айран 0.5%-180г,биотворог мягкий0%-130,сельдерей-100г,банан-55г,клетчатка-10г,фундук-2г,кешью-2г
КБЖУ:285/24/8/30

---

1498 kcal

Gord: 46,21g | Prot: 124,23g | Carbs: 151,00g.   Café da Manhã: Груша с рикоттой, Овсянка в банке, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Петелинка Перепелиное Яйцо. Almoço: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Raisad Греча с Овощами по-Домашнему, Печеночное суфле. Jantar: Удмуртрыба Кальмар Кусочки Холодного Копчения, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lanches/Outros: Сухие Жареные Орехи Кешью, Фундук Фундук, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Азбука Вкуса Банан Мини, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Магнит Айран 0,5%, Вологодское Лето Кефир 2,5%, Сельдерей. mais...