Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2015
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80,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Gord: 45,67g | Prot: 72,60g | Carbs: 108,41g.
Café da Manhã: Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Granulated Sugar , Coffee (Brewed From Grounds) . Almoço: Fried Egg without Fat. Jantar: Chinese Style Lemon Chicken, Egg Roll with Beef and/or Pork, Beef Chow Mein or Chop Suey with Noodles, Chinese Fried Rice. Lanches/Outros: Gala Apples. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mj07
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