Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2023
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101,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2295 kcal
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Gord: 78,10g | Prot: 159,36g | Carbs: 218,72g.
Café da Manhã: Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Gut & Günstig Wald Honig, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ergüllü Scharfer Grieche , Aldi Brot. Jantar: Milsani Skyr Natur, Asia Green Garden Gelbe Curry Paste, Olivenöl, Gartenfrisch Jung Babyspinat, ASIA Kokosnussmilch, Bonduelle Kichererbsen, Süßkartoffel, Zwiebeln, Knoblauch. Lanches/Outros: Nimm2 Soft Brause, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Weihenstephan Barista Milch, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3178 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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