Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2023
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3112 kcal
|
Gord: 171,68g | Prot: 125,56g | Carbs: 267,64g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Киви, Домик в деревне Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Кофе с Молоком, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сметана 15%, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Jantar: Чай Несладкий, Плов с Курицей, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. mais...
|
|
4094 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora e 26 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 12,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|