Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2015
|
55 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1640 kcal
|
Gord: 67,02g | Prot: 108,15g | Carbs: 153,42g.
Café da Manhã: Bio Баланс Кефирный Черника-Земляника, Магнит Банан, Кедровые Орехи, Творожная Запеканка, Льняное Масло, Мёд, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые. Almoço: Bravolli Киноа, Heinz Горчица Французская, Лук, Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Скумбрия на Пару. Jantar: Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Приготовленный Яичный Белок. Lanches/Outros: Bio Баланс Кефирный Черника-Земляника, Творог 5%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Веселый Молочник Молоко 2,5%. mais...
|
|
1542 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|