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1103 kcal
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Gord: 9,98g | Prot: 91,84g | Carbs: 166,52g.
Café da Manhã: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Almoço: ぶなしめじ, 玄米ごはん, わかめ, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー ブロッコリー, 切り干し大根, エノキ, ニンジン. Jantar: 味の素 コンソメ, わかめ, 切り干し大根, キャベツ, ご飯, 業務スーパー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), ニンジン. Lanches/Outros: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, はちみつ. mais...
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Histórico de Peso de chamchi1210
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