Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2023
|
43,4 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Gord: 33,14g | Prot: 104,01g | Carbs: 152,51g.
Café da Manhã: Льняная Мука, Малютка 3, Кокосовая Мука, Кокосовая Паста без Сахара, Банан, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%, Магнит Творог Зерненый в Сливках. Almoço: Льняная Мука, Клубника Сушеная, Цедра Апельсина, Мука Ячменная, Творог 5%, Творог (Обезжиренный), Кефир Обезжиренный, Семена Льна, Яйцо, Льняная Мука, Мука Ячменная, Кефир Обезжиренный, Яйцо, Клубника Сушеная, Цедра Апельсина, Творог 5%, Творог (Обезжиренный), Семена Льна, Малютка 3, Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка. Jantar: Огурец (с Кожурой), Льняная Мука, Капуста Белокочанная, Рис Вареный, Лук, Морковь, Свиной Фарш, Яйцо. Lanches/Outros: Малютка 3, Кокосовая Мука, Изолят Соевого Белка, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Свекла Вареная. mais...
|
|
1176 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|