Jornal de Silvane Alessandra, 16 fev 23

Olá meus amores e minhas amoras♡
Vamos almoçar? 《458 calorias》
▪︎77g de vinagrete
▪︎71g de banana da terra cozida
▪︎53g de ovo cozido
▪︎68g de sardinha
▪︎31g de carne de porco
Precisamos de proteína? então dá-lhe proteína..rsrs

---

1325 kcal

Gord: 63,62g | Prot: 53,10g | Carbs: 137,75g.   Café da Manhã: Panqueca Americana. Almoço: Banana-da-Terra Madura Fervida, Carne de Porco, Ovo Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Salada Vinagrete. Lanches/Outros: Fabitos Salgadinho de Bacon, Nestlé Bombom Smash, Galak Galak. mais...