Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2011
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76,7 kg
Perdidos até agora: 60,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2140 kcal
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Gord: 92,80g | Prot: 83,03g | Carbs: 253,75g.
Café da Manhã: No Sugar Added Triple Chocolate, Egg Beaters - Original, Light Style Soft Wheat Bread, Olive Oil. Almoço: Honey Roasted Peanuts, Concord Jelly, Skippy Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread. Jantar: Taco Thin Crust Pizza (Large), Chocolate Sandwich Cookies. Lanches/Outros: No Sugar Added Triple Chocolate, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Sugar Free Jolly Rancher Hard Candy. mais...
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2970 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, de Pé - 5 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gamesaq
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