|
belum bisa olahraga 😭. tapi lumayan turun 4 kilo dari 66-61 naik turun ke 62 dlm 3 minggu..Yuk bisa yuk kyk dulu...skrng kendalanya karna ada anak balita jdi blm bisa fokus bgt dietnya
|
1193 kcal
|
Gord: 33,38g | Prot: 78,51g | Carbs: 145,73g.
Café da Manhã: Kacang Panjang Hijau, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Almoço: Rambutan, Pepaya. Jantar: Daging Kambing, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Uleg Sambal Pedas, Kacang Panjang Hijau, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. mais...
|
|