|
День седьмой. 1600 Ккал. Зарядка, вода с лимоном, шаги так себе.
|
1293 kcal
|
Gord: 64,55g | Prot: 56,04g | Carbs: 129,25g.
Café da Manhã: Веселый Молочник Сметана 15%, Махеевъ Джем Персик-Манго, Апельсин, Сырники Домашние, Кофемашина Капучино, Сыр Пармезан (Твердый). Almoço: Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Сливочное Масло, Велком Бекон Сырокопчёный, Край Каравай Хлеб Тостовый, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Куриные Наггетсы, Батон, Капустный Салат, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Карусель Салат из Свежей Капусты, Сушки, Чай. mais...
|
|
341 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
|