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66.45 kg
밴딩 1일차 (1/3)
• 마지막 하체운동, 어깨근력운동 수행
• 저강도 유산소 수행
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66,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2794 kcal
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Gord: 154,94g | Prot: 242,19g | Carbs: 122,44g.
Desjejum: 길림양행 구운아몬드, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Café da Manhã: 길림양행 구운아몬드, Six.D 식스디 식스.디 초코맛. Lanche da Manhã: 등운동 60분. Almoço: 바나나, 머거본 볶음땅콩, Six.D 식스디 식스.디 초코맛. Jantar: 머거본 볶음땅콩, 길림양행 구운아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Lanches/Outros: 길림양행 구운아몬드, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 수다숭이
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