Jornal de foreveryouaremystar, 16 fev 23

с добрым утром! творог + йогурт + мягкий творог + банан + сыр + кофе с молоком = хорошее начало дня🙈

---

1165 kcal

Gord: 43,58g | Prot: 95,66g | Carbs: 96,94g.   Café da Manhã: Сыр Российский, Банан, Ирмень Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 9%. Almoço: Куриное Филе, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Тортилья, Огурец (с Кожурой), Bombbar Protein Cookie Фисташка, Ирмень Молоко 2,5%. Jantar: Куриное Филе, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Морковь, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо без Жира, Ирмень Молоко 2,5%. Lanches/Outros: Мандарины. mais...

282 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...