Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Gord: 52,16g | Prot: 74,15g | Carbs: 176,60g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Greenfields Low Fat Milk (250ml), Apel Fuji, Putih Telur, Telur, Kraft Keju Cheddar. Almoço: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, ABC Saus Sambal , Bihun (Dimasak), Bakwan, Saus Tomat, Telur Rebus. Jantar: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Selada Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Bango Kecap Manis Pedas Rawit. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ex_88,20Kg✨
|