Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
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103 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Gord: 47,50g | Prot: 80,26g | Carbs: 240,68g.
Café da Manhã: Edeka Wacholderschinken, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Milbona Milch 3,5%, Edeka Bio Dinkelbrot. Almoço: Gut & Günstig Condimento Bianco, Mazzetti Bianco, Bonduelle Kichererbsen , Getrocknete Kürbiskerne, Möhren. Jantar: Vollkornnudeln, OceanSea Garnelenschwänze Provençal, Kirschtomaten, Knoblauch, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Zwiebeln. Lanches/Outros: Aldi Bio Dinkelbrot, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Gutfried Puten Lachsschinken. mais...
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3064 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 48 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 12 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreas.47447
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