Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
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101 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3348 kcal
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Gord: 125,88g | Prot: 203,08g | Carbs: 353,25g.
Café da Manhã: Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Wald Honig, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Maggi China Wok mit Hähnchen. Jantar: Wonnemeyer Zaziki , Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Knoblauch, Aubergine, Zucchini, Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Kartoffeln. Lanches/Outros: Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Hohes C Plus Eisen, Granny Smith Äpfel, Fettreduzierter Milchkaffee, J. D. Gross Belgische Meeresfrüchte, Kaffee mit Milch. mais...
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3494 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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