Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2023
|
83 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2055 kcal
|
Gord: 151,97g | Prot: 100,35g | Carbs: 74,73g.
Café da Manhã: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Lindt Темный Шоколад с Грушей и Миндалем, Русское Море Форель Слабосолёная, Простоквашино Сливки 10%, Bonvida Сливки 20%, Магнит Помидоры Черри, Яйцо, Брокколи. Almoço: Бабаевский Трюфель Горький, Простоквашино Сливки 10%, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Сырники, Атяшево Колбаски для Жарки, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Красный Лук, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Брокколи. Jantar: Lindt Темный Шоколад с Грушей и Миндалем, Простоквашино Сливки 20%, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Куриная Печень, Избенка Страчателла, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Клементины. mais...
|
|
2247 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|