kak boleh share latih otot belakang tapi di kos? stuck baru bisa latihan otot bawah sama tangan aja. atau itu cukup ya?
14 fev 23 por membro: rrahelsyah
|
Rr@ km bsa deadlift,rowwing coba liat youtube ada ko herakan buat back, jgn latih otot bawah aja harus balance ya💪💪💪
14 fev 23 por membro: body shape nia
|
Siap kak. Makasih sharingnya 😊
14 fev 23 por membro: rrahelsyah
|
spill link yt buat olahraganya dong kak
14 fev 23 por membro: kayrinaaa
|
izin bertanya kak, diet if itu biasanya ada brp aja pembagian nya kak?
14 fev 23 por membro: yenipratiwi423
|
Yeni@ maaf aku kurang tau ka
14 fev 23 por membro: body shape nia
|
Kay@ coba ketik gerakan dgn dummbel buat back pasti ada 💪💪
14 fev 23 por membro: body shape nia
|
kak kalo Olga gini gausah pakai celana dalam kah? soalnya pantatnya dlmnya kek gaada celana dalamnya, kalo pakai celana dalam pantat agak ada lipatan di bagian CD nya
15 fev 23 por membro: lindarukmana
|
Rukmana pake cd yg buat pengantin baru🤭🤭bsa jg gak pake cd usahain celananya gak tembus pandang
15 fev 23 por membro: body shape nia
|
15 fev 23 por membro: Fkp16
|
coba yutubnya lucy wyndhamread..aku biasa wo pake videonya,,pake bodyweight..banyak yang berdiri no jumping.
cocok buat pemula sama obesitas
15 fev 23 por membro: Rohmaniah27
|