|
Start mit cj
Einladung abends von Georg zum Valentinstag/ 4 Gänge Menu Essen
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2255 kcal
|
Gord: 103,53g | Prot: 93,54g | Carbs: 215,04g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Butter, Nobis Walnusskruste. Lanche da Manhã: REWE Leberwurst, Butter, Moss Laugenbrötchen. Almoço: REWE Leberwurst, Butter, Moss Laugenbrötchen. Jantar: Monin Rose, Sekt, Walnusseis, Duc De Coeur Moelleux Au Chocolat, Romanesco, Kartoffelpüree, Exquisit Kalbs Rückensteak, Thermomix Kokossuppe Tom Kha Gai, REWE Rindertatar. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
14 fev 23 por membro: MenthePip
|
Ich versuche zusätzlich mit einer Stoffwechsel Formel ( Produkt) von Jasper Caven mein Ziel etwas zu unterstützen
Sowie:
- Mehr Sport ( 2x pro Woche zu schaffen)
- Nascheinheiten zu unterlassen
- Ernährung etwas besser umstellen
16 fev 23 por membro: S. Niessen
|
Ahhhh. Vielen Dank. 🙂 Dein Plan mit besserer Ernährung und regelmäßiger Bewegung hört sich gut an! Ich fange auch gerade wieder an, Sport zu lieben. 🤩 Zur Unterstützung vom Stoffwechsel setz ich auf u. a. Mehr Ballaststoffe. Schmecken ja auch gut, wenn aus Gemüse. 😬
16 fev 23 por membro: MenthePip
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S. Niessen
|